Svi koji su zainteresirani za jačanje potencijala bez droge mogu ponuditi tri načina za rješavanje problema. Naime - posebna prehrana, liječenje tradicionalnom medicinom i izvođenje posebnih vježbi. Razmotrite svaku od ovih metoda detaljnije.
Pravilna prehrana za poboljšanje potencijala
Ako želite znati kako povećati potenciju bez lijekova, prvo biste trebali prilagoditi svoju dnevnu prehranu. Mnogo je proizvoda koji mogu pozitivno utjecati na mušku moć i povećati seksualnu privlačnost.
Neki od njih:
- Med i drugi pčelarski proizvodi. Korisne tvari sadržane u njima brzo apsorbiraju i doprinose obnavljanju snage i poboljšanju cirkulacije krvi u organima reproduktivnog sustava.
- Orah. Matice sadrže veliki broj proteina i zdravih masnih kiselina. Prilikom ulaska u tijelo stimuliraju proizvodnju hormona. Posebno je važan za potenciju arginin. Pod utjecajem ove aminokiseline, koncentracija i aktivnost sperme u sjemenskoj tekućini raste, a lumen krvnih žila raste, što pomaže u poboljšanju cirkulacije krvi.
- Češnjak. Nakon jela češnjak, dolazi do krvnih žila i povećanog protoka krvi. Djelovanje ovog povrća u tijelu slično je antibioticima - sposobno je štetno za mnoge vrste patogenih mikroorganizama, pročišćavanje krvi.
- Mliječni proizvodi. Sarsirani proizvodi pomoći će u jačanju seksualne želje i poboljšanju potencijala. Sour krema je posebno korisna s ove točke gledišta. Uključuju proteine, minerale (uključujući magnezij i cink) i vitamine.
- Plodovi mora. Sposobnost utjecaja na potenciju poznata je od davnina. Obavezno u prehranu unesite morsku ribu, škampe, dagnje ili morski kupus.
- Zelena. Peršin, celer, đumbir i druga začinjena zelenila također mogu pozitivno utjecati na mušku moć.
Tijelo čovjeka trebalo bi primati sve potrebne elemente u tragovima i vitamine dnevno. Prije svega, to su cink, magnezij i vitamin E. Jelovnik mora imati hranu s visokim sadržajem ovih korisnih tvari: mesa, ribe, jaja, suncokretovog ulja, mahunarki, povrća.
Uravnotežena prehrana prvi je korak do povećane potencijala.
Narodni lijekovi koji podižu moć
Tradicionalna medicina zna mnogo načina za poboljšanje potencijala bez lijekova.
U tu svrhu dugo se koriste razne biljne dekocije i infuzije.
- Najučinkovitiji alat za potenciju je korijen ginsenga. Da biste pripremili infuziju, uzmite 100 g „korijena ljubavi“, izlijte vodu (500 ml) i ostavite 48 sati. Tada se infuzija propada na laganoj vatri oko 4 sata, filtrira i dodajte cimet i med na žlicu. Potrebno je uzeti proizvod 100 ml nakon jela.
- Možete koristiti obični močvarni kalamus. Korijen biljke se kuha i pije poput čaja ili žvakanja 1-2 puta dnevno.
- Timijan se također koristi za povećanje muške sile. Trava se suši, drobi i priprema: 100 g sirovina se izliva čašom kipuće vode i ohladi se do sobne temperature.
- Također možete poboljšati potenciju bez tableta. U narodnoj medicini obična se kopriva vrlo široko koristi. Koristi se i za liječenje mnogih bolesti i kao opće sredstvo za jačanje. Drugo svojstvo koprive je mogućnost poboljšanja potencijala. Za pripremu dekocija koriste se lišće i sjemenke biljke. Žlica nasjeckane koprive izliva se s 200 ml kipuće vode i pijana prije jela.
- Da biste povećali mušku snagu, možete pripremiti sljedeći sirup: stavite u metalni spremnik 100 g nasjeckanih sušenih marelica, šljiva i grožđica, dodati začine (cimet, kardamom, klinčiće) i žlicu granuliranog pijeska. Zatim se svi sastojci temeljito miješaju i izlivaju crvenim vinom. Jela se postavljaju na vrlo nisku vatru i podnose oko sat vremena. Prvih 30 minuta kuha se bez poklopca, a zatim prekrijte posuđe. Spremni sirup troši se tri puta dnevno u žlici.
Prije primjene narodnih metoda, morate se konzultirati s liječnikom. To će pomoći u izbjegavanju mogućih nuspojava.
Gimnastičke vježbe koje podižu seksualne sposobnosti
Drugi način podizanja potencijala bez lijeka je izvođenje posebnih vježbi.
Svaka umjerena tjelesna aktivnost pozitivno utječe na ne samo opće stanje tijela, već i na potencijal. Tijekom treninga poboljšava se cirkulacija krvi, što sprečava razvoj stagnirajućih procesa, uključujući genitalije, a povećava se i proizvodnja muškog spolnog hormona.
Impresivni rezultati mogu se postići redovitim izvedbama sljedećih vježbi:
- "Bicikl". Morate ležati na leđima i podići noge. Vježba imitira rotaciju papučica tijekom vožnje biciklom. Da bi se poboljšao učinak, preporučuje se naizmjenično povećanje i smanjenje brzine rotacijskih pokreta.
- "Falm korak". Stanite pravo s rukama ispruženim po šavovima, naizmjenično podignite noge, pokušavajući pritisnuti koljena na trbuh.
- "Držeći kamen." Zauzmite početni položaj: Ugradite ruke na pojas i lagano savijte koljena. Pokušajte sjesti još niže, naglašavajući i opuštajući glutealne mišiće.
- "Most". U položaju koji vam leži na leđima s pola nogu, pokušajte podići bazen što je više moguće.
- "Njihalo". Da biste zauzeli početni položaj, stavite noge malo šire od ramena, sjednite tako da stražnjica bude na razini koljena. Zatim napravite pokrete zdjelice prema naprijed i unatrag. Preporučuje se izdisaj dok se kreće naprijed i kreće natrag - udisati.
- "Hodanje po stražnjici." Sjednite na pod i krenite prema naprijed i natrag, naizmjenično pomičući stražnjicu duž poda.
- "Čučanj." Vrlo je korisno za potenciju da izvode obične čučnjeve.
Da bi se postigao očekivani učinak, opterećenje na tijelu treba povećati u fazama. Preporučuje se započeti s nekoliko ponavljanja svake vježbe, postupno donoseći svoj iznos na 15-20.
Ovo su glavne preporuke o povećanju potencijala bez lijekova. Važna uloga u rješavanju problema igra se i zdravim načinom života muškarca, odbacivanjem loših navika, dobrom odmoru i minimalnim stresnim situacijama.